“館長”呼籲兩岸應相互理解

現代女人對於自身形象的要求似乎越來越高了。在美學意識普遍覺醒的當下，穿得好看隻能說是正常發揮，在這個前提之下，走在審美前沿的時髦精們還在追求打扮出眾。而所有品質中，高級氣場與時髦感，是每個女人都在渴求的加分項。這並不是因為女人們天生矯情，拋卻了閑適慵懶，隻為故意挑剔穿衣打扮。相反，對於時尚感有要求的女人，恰恰是那群頭腦清醒，懂得用外在要素為自己加分的聰明女人。快節奏的生活磨光了人們的耐心，再有趣的靈魂想要產生碰撞，也必然是從第一眼印象開始。具有時尚感的形象，在外在語言中幾乎等同於生活考究、品味出挑，所以更容易讓人心生好感。時尚感來源有很多，不需要誇張的著裝就能做到。本期要給大家分享的內容就是在日常生活中，規避土氣、鄉氣的具體細節。其實每個細節都不難做到，而認真執行的女人們或多或少都能從中受益。提升時尚感的5個細節，能做到一半的女人都不顯土，一起來看看吧~不愛美又沒有上進心的女人，是不會主動點進來看這篇文章的，所以姑且可以排除掉因為“不打扮”而顯得土氣這一條。大家平時遇到的“土氣”問題，很有可能是因為“打扮過度”而造成的。搜索引擎的結果雖然不盡準確，但也能反映出較為普遍性的結果，而當我使用搜索引擎檢索“土氣”這個詞條的時候，大家猜我搜出了哪位明星？很不好意思，是吳宣儀。之前她就因為造型土氣上過熱搜，甚至有網友評價說她總是把大牌穿出地攤貨的感覺。憑心而論，吳宣儀的長相絕對算不上土氣，小巧的五官還非常精致。但她的私服造型卻總是讓人忍不住想吐槽，原因就在於她身上的元素太滿了，讓人找不到視線落點，以至於眼花繚亂。沒有取舍的搭配思路，會讓所有能夠成為亮點的元素，都變成模糊的背景板，無法起到潮流元素的正向修飾作用。很有可能吳宣儀是因為自身風格較為甜美、活潑才選擇這樣的造型，但有這種風格的女明星不是隻有她，像歐陽娜娜，也是屬於嬌俏少女型，但歐陽娜娜的造型就更多是作為正麵示範而出現的。同樣是酷炫潮牌，歐陽娜娜身上就沒有那種元素鋪滿的感覺，首先是因為她懂得用暗色係來壓住大麵積印花的躁動。其次是她的造型亮點隻有那麽一兩處，所以不會有過於喧雜的感覺。既然我們要避免精致的土氣感，那麽自然有人會想，隻需要穿得稍微素淨些不就好了嗎？整體方向是沒有問題的，但隻做到素淨還不夠。如果服裝輪廓雜亂，不管其他地方做得有多好，衣服有多昂貴，依然會給人一種不修邊幅的粗糙感。這種淩亂感不是因為疊穿導致的。我們可以看到，有很多時尚博主明明穿了很多件單品，但給人的感覺依然非常幹練、清爽，這是因為她們的服裝輪廓線保持得很好，沒有出現明顯的褶皺和壓痕，加上色係統一，很容易打造出整體和諧的氣場。純色係單品有利於維持輪廓線整潔，但修飾元素過多也會打破這種凝練感。比如說有些女生很喜歡宮廷風穿搭，穿大衣的時候也習慣加入諸如網紗，蕾絲，娃娃領等元素，這樣一來不僅因為元素堆砌顯得喧囂，又破壞了輪廓的整潔度，上身效果自然沒有理想中那種華美的質感。在穿搭中，配飾可能是最好著手改變的細節了。有時候我們在街上就能遇到一些看著就很精致的女人，但細究下去卻會發現，她們的衣服並沒有什麽獨特的地方，全是基礎款，而唯一的不同，或許就是她們的配飾非常用心，因此看著比周圍的人更加時尚。很受歡迎的三木博主，就精通配飾之道，喜歡用帽子和包包這兩種配飾來增加穿衣的氛圍感。更簡單的做法，其實是加入一塊有質感的腕表。因為相較於其他配飾，腕表不僅能作為焦點存在，還能暗示諸如守時、高效、講究生活等內在品質，可以無形中提升一個人的氣質哦。前麵分享的內容都是在穿衣搭配上的，而對於看臉的人類來說，臉部細節也不能忽略，而眉眼距是其中的關鍵。為什麽說眉眼間很重要呢？這是源於生活經驗的總結，大家可以回憶一下那些身邊可能會有土氣問題的人，是否大多數有眉眼距過窄的問題。明星裏麵也有許多現成的例子。來看包子臉、星星眼的趙麗穎，她的兩個造型對比中，誰土氣誰時尚，立馬就能識別出來。抹去土氣感的功勞主要在眉形上。其實她的眉毛輪廓沒有大的變化，關鍵在於粗細的變化，以及因為眉毛變細後拉開的眉眼距，讓她五官的精致感同時提升了。當然，眉眼距過寬，或者眉眼距過窄，都容易拉低顏值。不過在現實生活中，因為眉眼距過窄而顯得土氣的人，會比眉眼距過寬而顯得有鈍感的人要多一些，因此更值得注意。而大家看到的那些高級臉，像倪妮、劉雯，她們的眉眼距都是比較寬的，這樣能夠體現出一種舒展的狀態，營造出來的從容氣場也能夠幫助提升時尚感哦。最後講到的這點，一直以來都容易被忽略，但其重要性絲毫不亞於前麵4項：舒展挺拔的體態，和一個人的時尚感有很大的關聯性。關於體態訓練，我們聽得更多的可能是要抬頭，挺胸，沉肩，以此來讓自己身姿挺拔。然而這種訓練是自己在私下進行的，不是在人前展示的。這個觀點可能和常識相背，但仔細思考也不難理解。因為若是沒有長期訓練後帶來的肌肉記憶，這種故作挺拔的姿態容易讓人看起來很僵硬。時尚女王楊冪在早期就出現過這樣的問題。她的每一寸肌膚好像都在發力，但給人的感覺非常緊繃，根本談不上時尚氣場。姿態對於時尚感的影響，要從時尚的精神內核來理解。與其說時尚是一種趨勢，不如說它是一種態度。不管承不承認，事實就是這樣的：那些更加自信，更加舒展的人，就算穿著和旁人同樣的衣服，看起來就是會更加時尚。而如果身子緊繃，即使渾身都是潮牌和高定，依然免不了被人說土氣。趙麗穎就因為體態緊張吃了很多虧。正麵案例也是有的，比如紅毯屆的定毯神針，鍾楚曦。看她13年出席活動的照片，那時的禮服但放在今天看或許不夠潮流，但這並不妨礙我們覺得她氣場十足，和現在的她相比也毫不遜色。她的氣場來自於每個部位恰到好處的鬆弛感。比如她的腰經常是有一定傾斜度的，讓身體呈現出S形，而她的手臂也是往外舒展的，很少做出插腰等顯得不自信的動作。如果你已經篤定自己的穿搭造型是得體且合適的，那麽隻要鬆弛地展現出自己的自信，就會有很多人為你的風度折服了。好了，本期關於提升時尚感的5個細節就分享到這裏了，時髦精們都可以來檢視一下自己做到了幾條哦，我們下一期再見~Eli聲明：本文文字原創，圖片來源於網絡，如有侵權，請聯係刪除，謝謝！#品牌好物##潮流風格穿搭##冬日生活打卡季##變美百科全書#散文：情感

Hello，大家好~和國內臨界6米車長的房車相比，日本的房車似乎有點緊湊，我們常介紹的車身長度一般在5米左右，那麽是如何實現在車內合理的利用空間的呢？我們一起來看看吧~這是一款基於豐田海獅底盤所打造的房車，全車的長寬高尺寸為4840×1920×2090mm，整車的長度不足5米，所以由此不難猜測出內部的生活空間也十分有限，不過好在全車的頂部加入了升頂機構，對於車內的縱向空間起到了保障作用。車身右側尾部設計了盲窗，向外略有突出，可以增大一部分的內部的生活使用空間。動力上，這款房車搭載了一台2.7L的汽油發動機，匹配自動擋變速箱，同時在駕駛室內部還提供了多功能方向盤，方便駕駛員的後期操控。從車身左側進入車廂內部，車廂內部保留了原裝的兩排乘客座椅，加上主副駕駛座椅，全車在行駛過程中最多可以乘坐6個人。和其他車型中的第三排座椅相比，這款車的座椅並沒有簡配，采用了同樣親膚的布藝材質，為最後一排的乘客也帶來了良好的乘坐感受。白天駐車時，可以將第二排乘客座椅向後旋轉，與後方座椅形成麵對麵的布局模式，匹配中間的可移動餐桌，四個人坐在這裏小聚或者就餐都是可以滿足的。主駕駛後方則是全車的廚房操作台，帶有40L上翻蓋的車載冰箱以及一個圓形不鏽鋼洗菜盆，另外側麵壁板帶有外接電源口，後期有更多的烹飪需求，也可以加裝小型的廚用電器。打開車廂尾門，可以看到第三排座椅後方的儲物空間，平時可以將出行的行李存放於此，兩側還提供了小型的儲物櫃，可以存放一些平時日常用的物品，也方便拿取。晚上需要休息的時候可以將第二三排乘客座椅放倒，變成一張平整的縱向沙發床，可以容納兩個人使用，另外在車廂尾部還提供了多個床墊，平鋪在兩側儲物櫃上，還可以得到一張橫置的雙人床。除此之外，在車頂部的升降機構內還提供了一張雙人床，也能滿足兩個成年人的睡眠需求，左右還帶有防蚊軟簾，可以通風換氣並保障內部的采光。電路上，這款房車搭載了一台1500W的逆變器，提供2塊副電池，同時車外部還帶有充電接口，可以保證整車的用電需求；水路上則提供了淨水箱和排水箱，簡單的洗漱和洗菜也可以滿足。這款搭載豐田海獅底盤所打造的一款房車，雖然相比真正的房車還缺少很多配置設施，但是不到5米長的車內不僅能夠乘載6人，還可以為6個人提供睡眠的地方，可謂是“麻雀雖小，五髒俱全”，現在這款房車在日本的售價為767萬日元，折合人民幣為44.98萬元，不知道您覺得這樣的價格入手這樣配置的一款房車到底值不值呢？歡迎在下方的評論區和我們留言互動，下期再見~新款旗艦房車CX60，外觀和進口車一樣，14度電+1000W太陽能可勁用Hello，大家好~前不久桃子去往河南洛陽參加朗宸新品的發布會，這次朗宸房車推出了5款新品車型，有標準大額頭的車型，有小頂設計的車型，有拖掛房車，還有今天要給大家介紹的這款基於進口依維柯New Daily底盤所打造的一款房車，采用進口依維柯底盤，配上朗宸特有的歐美設計，能擦出怎樣的火花呢？我們一起來看看吧~搭載進口依維柯New Daily底盤的全車，在外觀上就突顯了更強的豪華感，無論是五排式的點陣式中網，還是形象化的LED大燈，都為整輛車打造出了一種很霸氣的感覺，而整輛車的外觀也給人很高大的感覺，長寬高分別為5998*2350*3250mm，和傳統的C型房車相比會稍高一些，而這也正是因為這輛車使用了雙層地板的設計而導致的，而采用這樣的設計可以使整輛車的重心下移，車內的所有水電路係統都放置在地板下方，采用水路在下，電路在上的布局，這樣後期即便發生水路上的泄露，也不會影響電路的使用和漏電，從而保證了車內人員的安全性。全車是采用了主流的三明治廂體設計，最外層為鋁蒙板，這樣外側廂體也可以更加的平整和光亮，提升了整輛車的顏值。在進入車廂之前我們看一看車廂外麵的配置，除去基礎的遮陽棚、抽拉式燃油灶、外置小桌板和尾部貫通式的儲物艙之外，在乘客門的後方還配置了一台36L外置抽拉的可移動冰箱，這也是個很新穎的設計，主要麵對是喜歡釣魚打獵的朋友們，可以及時的存入冰箱內，而不會弄髒車內。為了保證車輛在停駐之後更加的平穩。車底還加入了電動的駐車支腿，同時采用了後雙胎和後空氣懸掛的設計，可以保證車輛的承載性以及行駛過程中的舒適性。在動力方麵，這款車是搭載了一台3.0T的柴油發動機，匹配采埃孚8AT變速箱，最大功率為132kW，最大扭矩為420N·m，在駕駛舒適度上相比國產依維柯會更加舒適一些，方向盤的手感也會相對更細膩一些，另外也有多功能的按鍵以及彩色的中控觸控屏，上方為流媒體後視鏡並帶有多路監控功能，為駕駛員提供更便攜的操控性。進入到車廂內部，可以看見整體的內部做工還是很豪華和精致的，這也體現了整輛車的高端性，尤其是擁有了純正的德國血統，所以整體的設計看起來也相當的歐式範兒。作為一輛核載4個人的車型，車內會客區采用連排雙人航空座椅+餐桌的設計，航空座椅帶有多向調節、通風、加熱和按摩等功能，為日常的乘坐提供了更舒適的體驗，而且前方的餐桌是一個隱藏式茶台的設計，日後在車內進行簡單的商務洽談和會晤都是非常適合。另外頂部的儲物吊櫃也使用了工藝更高的弧形麵板設計，不僅可以提升美觀度，而且也增加了內部的儲物能力。駕駛室頂部額頭休息區和我們平時所見的常規的設計不太一樣，額頭是采用了分體式的設計，承重的部分是玻璃鋼的結構，兩側是航空板材，而且額頭區域帶有多個散熱孔，頭頂天窗也改為了前側外推窗的設計，可以使額頭區的通風性更好，從而營造出一個更加舒適的休息區，額頭床的尺寸為2000*1500mm，日常躺下兩個成年人是完全沒有問題的，床板下方還帶有一台小米的液晶電視，也可以為日常提供幾乎的娛樂需求。整車的廚房區域位於乘客門的後方，尺寸表現的也比較不錯，台麵上帶有朗宸特製的方形電磁爐和翻蓋的水槽，操作台後方是提供了一台微波爐和一台148L上下雙開門可分類存放食材的冰箱，能夠滿足日常的烹飪需求。廚房區後方是全車獨立衛浴室，采用了一體吸塑的設計，防潮防水還能夠延長整體的使用壽命，而且整個衛生間內部的空間是非常可觀的，屬於同級別車型中較大的，內部還配置了比較豐富的設施，包括固定式的馬桶、獨立花灑、可旋轉的洗手台盆、梳妝鏡等，能夠滿足日常的洗漱需求。全車的休息區采用了縱置雙人床的設計，床鋪的尺寸為1850*1300mm，可以容納兩個成年人使用，床頭處還加入了軟包的設計，也提升了整體的設計氛圍感，最頂部的儲物吊櫃中還隱藏了一台48V分體式空調，既美觀又能保證車內的居住環境，另外在床板下方還嵌入了一台洗衣機，以方便日常的洗衣需求。在電路上，整輛車是配置了48V的電路係統，帶有3000W逆變器、300Ah的鋰電池和600W（打開後為1000W）的電動風感太陽能電池板，另外整輛車還配置了一台汽油的靜音發電機，在車外也有專門的汽油加注口；水路上則是擁有220L的清水箱和110L的灰水箱，足以出行的用水用電需求。另外因為整輛車的保溫性都比較不錯，所以在零下20-30度也能夠保證正常的用車。這款搭載進口依維柯New Daily底盤所打造的全新朗宸CX60房車，不僅具有非常正統的德國血統，而且內部的設計和做工確實十分的精致高端，現在這款房車的官方指導價格為118萬元，不知道對於這樣的一款進口底盤房車，您覺得如何呢？歡迎在下方的評論區和我們分享您對此車的見解，下期再見~新款福特全順房車亮相！3.5T動力+10AT配全時四驅，兩人玩正好

Hello，大家好~對於一輛房車而言，大家在戶外旅行遊玩時，肯定也想它能夠有更好的越野性能，滿足各種嚴峻的地勢，讓大家可以放心的行駛在各種路麵上，這樣才能夠有更加完美的出行體驗，為了滿足大家的需求，今天找到了這樣一輛越野能力十足的房車，這就是福特全順Sunlight Cliff 4x4 Adventure房車，接下來就讓我們一起來看看這輛車吧~這款房車基於福特全順底盤打造，作為一款長期應用於房車以及諸如救護車等其他車輛的底盤，動力強、空間大、牢固結實，它是值得信賴的，而且經過了長時間的調校與升級，相信它會越來越完善。正如這款車的名字，Adventure，冒險，相信他在戶外越野的表現一定是不錯的。全車長5980mm，極大程度地接近了6米標準，在同級別車型裏也是較大的了，這樣也可以為車內留出稍大的空間。車寬約為2380mm，高約為2600mm，這兩點和其它B型車相差不大，這樣的尺寸也是在車身尺寸方麵為車輛的通過性做了充足的準備，在麵對狹窄、有高度限製的戶外道路時，可以盡可能的通過。動力係統上，搭載的是一台3.5T汽油發動機，匹配10AT變速箱，采用全時四驅，這個配置可以讓大家盡情駕駛在戶外的各種道路，發揮出這輛車強勁的越野能力。走進車內，可以看到駕駛室和生活區完美的融合到了一起，主副駕駛座椅是可以旋轉的，這樣就可以擴大會客區的尺寸，和一張可升降餐桌和雙人卡座沙發組成一個完整的會客區，可以滿足4人的就餐需求，旁邊的牆上還裝有儲物櫃，可以存放出行時的物品，兩側的窗戶為車內既可以增加亮度也可以通風透氣。衛生間在會客區後方，推拉門的設計節省了更多的空間，內部裝有洗手池、馬桶和淋浴噴頭，可以在戶外遊玩回來滿頭大汗時，隨時衝洗，保持自身清潔。廚房區域在車身右側，由兩部分組成，一個櫃子是雙頭燃氣灶和工作台麵，可以切菜，另一部分是水槽和70L的冰箱，可以存放果蔬，這樣的廚房可以滿足出行在外基本的飲食需求。車尾部便是本車的橫置雙人床，尺寸為1920*1470mm，兩名成年人躺下一點都不會擁擠，兩側的牆上和床下還有多個儲物櫃，如此大的空間，可以存放多件衣物和被褥，保證長久的戶外生活質量。但是隨之而來的問題就是，車內可以坐4人，隻能夠滿足2人的睡眠空間，就要有2個人另尋他處睡覺了。後續本車的升級可能會包括彈出式車頂，但是還未發布詳細信息，大家可以繼續期待一下。相信這款福特全順Sunlight Cliff 4x4 Adventure房車不論是越野能力還是車內設計，都是很令人滿意的，它既可以滿足戶外的駕駛需求，也可以滿足生活所需的各個環節。這款車售價約為34.3萬元人民幣，對於如此強悍的性能，這輛車的性價比還是比較高的，它的出現是否會贏得您的青睞呢？想要獲取更多房車資訊，歡迎大家持續關注房車情報~新款福特新世代pro房車，商務大空間+航空座椅，奢華高端商旅頭牌衛航打造的自行式B型房車不僅顏值高，而且水電豐富，是喜歡B型房車的車友們必看車型之一。下麵這款配色豔麗主打高端的福特B型房車，是來自衛航的新車黑斑馬商旅版。新車基於福特新世代全順pro底盤改裝，外觀尺寸：5998*2098*2590毫米，軸距3750毫米，長軸高頂車型。上藍色牌照C證駕駛。動力上，搭載一台福特PUMA2.2T高壓共軌柴油發動機，傳動匹配6amt手自一體變速器，最大功率140匹馬力，峰值扭矩355牛米。采用酒紅色的整車塗裝，外觀十分出彩，高顏值讓人過目不忘。但標配顏色為黑色。發動機前置後驅後置雙胎，油箱容積是80L。新車內高是1866毫米，駕駛艙配有多功能方向盤、高清觸控大屏、倒車影像、倒車雷達、定速巡航、ESP9.3電子穩定係統、主駕駛安全氣囊，並配有電動電加熱後視鏡。在駕駛艙的上部配有曲麵全景天窗，不僅讓駕駛艙的空間更加通透，也提升了觀感。車內座椅采用2+2結構，整車荷載4人。會客區配有兩張寬厚的電動航空座椅，帶藍牙音響、電加熱、按摩通風等功能。黃白配色的內裝，奢華典雅。福特新世代全順pro為客貨混裝底盤，承載式車身結構，封箱式車身需要安裝房車專用外推窗保障生活區的采光和換氣。該車在會客區及尾部分別開有外推窗，並在內側增加了紗窗及隱私窗。但需要注意的是，房車外推窗在行車時不能打開。會客區的後部是櫥櫃，配有洗菜池、12V-50L車載冰箱、儲物抽屜，上部是後行車空調出風口以及儲物吊櫃。在廚衛區的頂部還配有220V頂置空調，獨立式衛浴間配有進口盒式馬桶、麵盆、淋浴花灑、外推窗、換氣扇，而且地板鋪有隔水防滑的木板。水電方麵，該車配有12V-3000W逆變器、12V-800ah鋰電池，150L清水箱、50L灰水箱，同時該車還配有進口燃氣熱水一體機。該車的基礎版標配售價在45.8萬。新疆農民“老司機”駛進職業新賽道肉斯坦木·阿卜都勒在羅布人村寨景區帶著遊客體驗沙漠越野旅遊項目（10月21日攝）。 新華社記者 顧煜 攝新華社烏魯木齊11月5日電（記者張鍾凱、顧煜）十月下旬以來，新疆巴音郭楞蒙古自治州尉犁縣的棉田一片雪白，郊外羅布人村寨景區的胡楊林則是金光燦爛，與景區裏的塔克拉瑪幹沙漠在陽光下交相輝映。對於32歲的當地居民肉斯坦木·阿卜都勒而言，每年這個時節都是他最忙碌的時候。去年之前，有著10餘年駕齡的“老司機”肉斯坦木還是一名拖拉機手，每到棉花豐收的季節，他都會開著拖拉機在田間地頭忙碌，將棉花運往軋花廠。“忙的時候經常早出晚歸，都沒有時間陪孩子。”肉斯坦木·阿卜都勒（右一）在羅布人村寨景區準備帶著遊客體驗沙漠越野旅遊項目（10月21日攝）。 新華社記者 顧煜 攝2019年，肉斯坦木迎來了職業身份的轉換。隨著沙漠旅遊升溫，羅布人村寨景區推出了沙漠越野旅遊項目，讓各地遊客能坐著越野車在高低起伏的沙漠車道上疾速穿行，體驗沙海衝浪的快感。在鄰居的介紹下，肉斯坦木來到羅布人村寨景區，加入了剛開業不久的沙漠越野車隊，從棉田轉戰沙海，從拉運棉花的拖拉機手“變身”為服務遊客的沙漠越野車手。“沙丘起伏很大，忽上忽下，一開始也很緊張，但是練多了就習慣了。現在聽到身旁遊客們興奮呐喊，自己也感覺很有成就感。”肉斯坦木身穿黑色的車手服，戴著鴨舌帽和墨鏡，笑著邀請記者上車體驗。肉斯坦木·阿卜都勒在羅布人村寨景區等待遊客體驗沙漠越野旅遊項目（10月21日攝）。 新華社記者 顧煜 攝每年胡楊黃時，羅布人村寨景區都會迎來不少全國各地的遊客欣賞大漠秋色，很多遊客也會嚐試沙漠越野。“太刺激了！就像是海裏坐摩托艇一樣，隻不過這海是一片沙漠。”來自河北的遊客孫闊興奮地告訴記者。2019年，來到羅布人村寨景區旅遊達87.1萬人次，同比增長70.12%。肉斯坦木忙碌的時候一天要載著遊客進出沙漠10餘趟，如今一個月工資近4000元。“收入跟之前差不多，但是工作更穩定，更有意思。關鍵是作息規律，晚上能準時下班回去陪老婆孩子。女兒也覺得爸爸的工作很酷。”肉斯坦木說。截至2019年底，新疆共有36個國家沙漠公園。除了工作穩定，這份工作更開闊了肉斯坦木的視野。他很喜歡跟來自天南海北的遊客聊天，給他們介紹大美新疆，同時了解新疆之外的地方。“以後掙錢多了，我也帶著老婆和女兒出去轉轉。”肉斯坦木說。新疆牧民大雪中舉國旗策馬奔騰：選了22匹最好的馬，相送冬奧健兒出征

這兩天，一段“新疆牧民騎馬舉國旗，送冬奧健兒出征”的視頻火了，大雪中，20多名新疆牧民策馬奔騰，歡送即將出征北京冬奧會的中國國家越野滑雪隊成員。網友被這一幕打動，紛紛留言：“太燃了！”揚子晚報紫牛新聞記者隨後聯係上當時策馬相送的新疆溫泉縣紮勒木特鄉阿茨隊牧民 德·烏別克，他說：“當時下著雪，非常寒冷，但是我們騎著馬舉著國旗奔跑的時候都特別激動，一點都不覺得冷。”視頻的拍攝者張效源告訴記者：“坐在車裏看著牧民們一路騎馬追車，我們都擔心馬體力受不了，真的特別感動，運動員們自發地唱起了《我和我的祖國》，大家說一定加油，為國爭光！”冬奧健兒離開新疆溫泉縣牧民們策馬舉國旗相送1公裏1月20日，中國國家越野滑雪隊結束在新疆溫泉縣的集訓準備出征北京冬奧會，當地牧民特意挑選了20餘匹駿馬自發組成馬隊，高舉國旗騎馬追趕車隊，並大聲呐喊助威。大雪中駿馬奔馳，國旗飄揚，激動人心。揚子晚報/紫牛新聞記者聯係到了當時騎馬歡送的新疆溫泉縣紮勒木特鄉阿茨隊牧民德·烏別克，他告訴記者，得知冬奧健兒結束了集訓出征北京的消息，他們從1月18日就開始準備馬匹與人員進行歡送，“國家隊來到我們溫泉縣，大家都挺開心的，第一次覺得冬奧會離自己這麽近。運動員們訓練的滑雪場離我住的村子很近，他們訓練時我去看過兩三次，雖然隻能站在比較遠的地方看，但我還是能看出他們的辛苦。他們克服重重困難想要為國爭光，所以這次我們都是自發去為他們送行的。馬隊成員年齡從35歲到45歲，來自各個民族，有哈薩克族，蒙古族等，我們選了22匹駿馬，寓意‘助力2022年冬奧會’。大家舉著國旗給冬奧健兒送行，是為他們加油，希望他們去北京參加冬奧會能夠旗開得勝！”德·烏別克介紹，歡送當天，大家騎馬相送了1公裏，運動員們還在車裏打招呼回應，“外麵下著大雪，室外的溫度大概零下十幾攝氏度，但是大家騎著馬舉著國旗奔跑的時候都特別激動，一點都不覺得冷。”牧民們騎馬送別出征冬奧健兒的視頻傳到網上，網友們紛紛感歎：“這是電影都拍不出的真情實感。”“如果信仰有顏色，那一定是中國紅！”“今天新疆牧民舉旗相送，明天冬奧賽場將一次次升起國旗！”對於視頻走紅，德·烏別克哈哈一笑，“挺意外也挺自豪的！為運動員和我的家鄉自豪！”視頻拍攝者：他們一直在追車車裏運動員唱起了《我和我的祖國》記者隨後聯係到當時在奧運健兒乘坐的車子裏意外拍下牧民們策馬相送視頻的張效源，他告訴記者：“臨行那天下著大雪，新疆溫泉縣的百姓都自發地出來送行，人群冒著風雪，從縣城裏一直排到高速口，當時車隊遠離縣城，駛入國道的時候減慢了車速，我們看到車隊旁的牧區牧民們騎著馬舉國旗高呼，在雪地裏迎著風雪為健兒們策馬護行，當時整個車隊的運動員們都沸騰了，大家自發地唱起了《我和我的祖國》，內心的激動難以言表，國家越野滑雪隊在張蓓領隊的帶領下，運動員教練員工作人員們一直咬緊牙關，毫無鬆懈地備戰冬奧會，很多人幾年都沒有回家，其中流的汗水淚水血水數不清，當大家看到這一幕的時候，都覺得所有的付出都是值得的。”在室外歡送現場拍攝視頻的李先生告訴記者，歡送活動從1月20日上午11點30分開始，國家隊的隊員們離開賓館時，當地群眾就在馬路兩旁舉著旗子、拉起橫幅，為健兒們打氣，“我目睹了大街上村民們熱情相送的熱鬧場麵，也很受觸動。很多村民都穿著民族服飾，特別隆重地歡送他們。”李先生也告訴記者，因為疫情防控的要求，大家在歡送或是拍攝的過程中，沒有特別近距離地接觸，都是保持一段距離的，有的還是用航拍。冬奧健兒在溫泉縣參加了兩次集訓天氣寒冷，但他們充滿熱情溫泉縣文化體育廣播電視和旅遊局黨組副書記、局長高新新告訴記者，溫泉縣越野滑雪場位於紮勒木特鄉阿茨隊，海拔約1550米，與奧運崇禮賽場的海拔和賽道非常接近，溫度適宜，雪況較好，適宜運動員們在此訓練比賽。溫泉縣還有一個特點，它是全國唯一一個以“溫泉”命名的縣城，它有獨特的溫泉，對運動員訓練完之後獨特的療養、體能的恢複都是有益處的。為了保障中國國家越野滑雪隊的集訓，溫泉縣也努力完善基礎設施，“我們今年9月份重工建設了越野滑雪場，是專門按照國際標準為冬奧會體育運動建設的，邀請了冬奧賽場的設計專家，對我們的賽道進行了設計。我們曆時兩個月時間，把滑雪場建成。另外，溫泉縣也給運動員提供了絕對的安全保障，體育館、酒店都是封閉式管理，嚴格按照疫情防控的要求。”冬奧會前夕，中國國家越野滑雪隊曾經兩次到溫泉縣進行集訓。2021年11月，國家雪聯舉辦的越野滑雪積分賽，第七站就在溫泉縣。結束比賽後，中國越野滑雪國家集訓隊前往崇禮，備戰12月在崇禮舉行的冬奧會測試賽，隨後他們轉戰參加國際雪聯積分賽上海站的比賽。2022年1月份他們再次回到溫泉縣，進行冬奧會開幕前最後的衝刺備戰，並參加在這裏舉行的2021—2022賽季國際雪聯越野滑雪FIS積分係列賽的最後一站比賽。溫泉縣文化體育廣播電視和旅遊局的負責保障的工作人員介紹，“在溫泉縣越野滑雪場，經常看到運動員們早出晚歸，上午在滑雪場練習，下午在體育館進行體能訓練。新疆的天氣與內地有時差，我們這邊9點可能是大部分人起床的時間，而這時候國家隊已經到滑雪場進行訓練了，這在新疆來說是非常早的時間，而且是氣溫最冷的時間段，風很大，吹得人身上更冷，我們一般都穿得很多，但運動員們訓練都隻穿著滑雪服。他們很辛苦，但他們好像都不怕累，一個多月的時間總是充滿激情地訓練。印象最深刻的是11月在溫泉縣舉行的國際雪聯越野滑雪積分賽，積分賽裏有來自中國和俄羅斯的35名運動員參賽，進行10個項目的比拚，最終中國隊收獲了7金4銀4銅，看到這個結果的時候我特別為他們自豪！”高局長說：“這次國家隊在溫泉縣集訓，讓我親身感受到了國家越野滑雪隊備戰冬奧的那股拚勁，天氣很寒冷，他們穿得很單薄，但絲毫不影響訓練的熱情，讓人看著都心疼和感動。衷心祝願國家越野滑雪隊出征順利，在賽場上再創輝煌，為國爭光。期待著國家越野滑雪隊凱旋而歸，再來新疆溫泉縣看看。”揚子晚報/紫牛新聞 記者 張冰晶（揚子晚報）新科技智能化與豪華感並存，輕量化設計，隆翠一號旅行家房車近日，隆翠十堰工廠迎來了一位新成員，名為隆翠一號旅行家。外觀依然延續了隆翠最新外觀設計語言，家族式鑽石前臉風格設計，車身顏色銀白相間，頗具質感。最明顯的變化在於熏黑式前臉中網和運動前唇包圍的加入，使得原有中規中矩的形象瞬間變成了極具攻擊性，辨識度更高的存在，添加了一絲運動氣息的同時也增強了視覺衝擊感。隆翠1號旅行家基於依維柯歐勝國六底盤打造，長寬高分別為5995×2480×3160（mm），軸距3300mm，油箱容積為100升。極具科技感的額頭動感又時尚。車身使用PE塗層鎂合金四層複合的三明治結構輕質板，構成整車重量輕的特點，整備質量僅為3.6噸。輕量化的結構設計提供了更強穩定性和安全保障，同時富裕出來的空間可以攜帶更多的旅行物資或私人訂製。除了配備3米拓樂手動遮陽棚、外置市電接口、外接燃氣接口、外置淋浴接口、重力注水口、貫通式行李艙外，還使用了房車中少見的電動自吸式房車門，附帶隱私簾和防紗門，電吸門和車輛鑰匙聯動，開關鑰匙時，房車門鎖會與主副駕門鎖形成聯動，同時，在車門打開時電動踏步會自動伸出，關閉時，車門會自動吸合，踏步也會自動收回，極大的方便了用戶的使用。貫通式儲物艙內部空間巨大，艙內配置了綁紮係統，通過8個綁紮吊環和鎖止軌道可以完成行李的有效固定。動力方麵搭載3.0T柴油渦輪增壓發動機，最大功率125kW，最大扭矩400N·m，傳動係統匹配8速自動變速箱，上藍牌C本駕駛，符合國六排放。多功能方向盤、航道偏離預警係統、主副駕駛安全氣囊、主副駕氣懸座椅和底盤氮氣減震為整車標配。同時，提供電動調平式折疊支腿作為選裝。核載4-6人。整車內飾引進進口菲林格爾的家具板材，歐洲頂級環保標準，具有環保、無異味等特點；橡木紋裝飾搭配帶有圓角和鍍鉻鑲嵌象牙白的高檔家具，輕奢式風格，彰顯奢華。駕駛室上方為額頭雙人床，尺寸為1950×1350（mm），通過頂部弧形天窗和兩側推窗保證充足的采光及通風換氣效果，夜晚還能欣賞璀璨的星空；前端出風口（自循環式空氣新風係統）方便供暖係統通過管路把暖氣輸送到額頭處，額頭前端配置防護簾防止成員高處滾落，起到了很好的防護效果。額頭床前端一側靠近乘客門處是集成式電視櫃係統，彈出式電視支架可將21寸車載電視進行角度位置調節，實現車內外任何角度的觀看，還支持高度自由升降。匹配富聲車載播放器和4個航海級喇叭，充滿立體感和富有張力的聲音，為用戶帶來身臨其境的環繞聲視覺體驗。電視下方翻折桌板可與廚房台麵組合成為超大麵積操作台。會客區配有L型卡座沙發及啟動升降四方位平移餐桌，桌板降下後可以沙發拚成簡易的兒童床。上方兩組吊櫃內部分為上下兩側，根據空間大小放置物品。中置廚房整體效果美觀，異型台麵集成不鏽鋼水槽＋水龍頭，其它儲物空間便於攜帶生活碗具。頂部微波爐用於加熱食品；旁邊內嵌式156L賽特福德雙開門冰箱冷凍冷藏都可以，滿足長期旅行的食物儲備；進門左側是帶高溫殺菌烘幹功能的3Kg滾筒式洗衣機，提高了生活效率。頂部櫥櫃外側靠近乘客門處的中控麵板采用觸控設計，可控製車內照明及各個電器開關。完全智能化和數字化掌控的電氣係統，通過手機與車輛控製單元無線連接，實現管理係統的遠程升級，從而不斷提升係統反應速度和工作效率。電力單元配備500W如果新能源太陽能軟板、4塊48V50Ah磷酸鐵鋰電池（9.6度電）及3KW充逆變一體機。同時，也可選裝6塊48V50Ah磷酸鐵鋰電池（14.4度電）和5KW充逆變一體機。衛生間采用幹濕分離式設計，通過優化空間可同時實現洗漱和淋浴的場景。洗漱區內部配備賽特福德馬桶、洗手池等；右側內部是幹濕分離折疊門和高度可調的手持鍍鉻花灑係統，地板也做了防滑處理。梳妝鏡設置在了衛生間外側，便於日常梳妝打理。水路係統方麵，220升淨水箱、40升灰水箱、16L黑水箱。整車采用全雙層地板結構設計。水箱、供暖及主要電器係統平均分布在雙層地板的夾層中間，配重均衡，保證行車安全。清水箱置於雙層地板中間，供暖管道環繞其周圍，當整車的供暖係統開始工作的時候，輻射出的熱量會對水路係統進行加溫，避免係統霜結，夾層中多餘的熱量會進一步上升，同時對上層地板進行加熱，以形成地暖效果。整車的水路係統相當複雜且先進，清水管路上設置了SHURFLO PENTAIR的前處理淨水器，用以保證車內用水質量，工作溫度為零下30度至零上70度的區間，當車內溫度低於4℃，水路係統將自動開啟防凍泄壓功能，以避免因霜結對用水設備的損壞。尾部橫置異型雙人床，床墊下方配置有睡眠輔助支撐係統，配合上方特殊設計的床墊，對用戶身體塑性起到了一定效果；頂部配有MAX換氣扇及旁邊多美達超靜音雙轉子空調，保持空氣新鮮的同時也始終保證室內恒溫。新車

文：懂車帝原創 陳旭明長安峰景房車正式上市官方指導價[懂車帝原創 產品] 近日，長安專用車官方宣布，長安汽車首款自行式C型房車“峰景”正式上市，推出樂享版、至尊版兩款車型，官方指導價區間為29.98-38.88萬元。新車基於長安凱程皮卡升級改造而來，由長安專用車部門打造，C本（C駕駛證）可駕駛。動力部分，該車搭載2.4T渦輪增壓汽油發動機，匹配6速自動變速箱。提供星月灰、皓月白、香檳金三種配色基於長安凱程皮卡打造車身帶有長安乘用車品牌徽標，後部增加了旅居車廂在設計方麵，長安峰景前排保留了皮卡車型的單排雙座，車頭采用大尺寸網狀格柵，搭配長安乘用車品牌徽標，後部增加了旅居車廂。該車的尺寸長寬高分別為5990/2200/3100毫米，後輪距達到1690毫米，基於長安房車專用底盤開發。據官方介紹，該車具備“越野性能突出”和“15天野外生存能力”的特點。尾部警示燈豐富長安峰景動力係統采用2.4T渦輪增壓汽油發動機，可輸出功率為155千瓦（211馬力），峰值扭矩為320牛·米，傳動係統使用法國邦誌6速自動變速器、博格華納四驅係統，並采用諸多NVH靜音技術。官方強調，峰景從前期整車、係統及零部件技術方案的製定評審，到後期的試驗驗證始終遵循規範的整車前裝車開發流程體係。車內裝飾豪華且可以個性化定製房車內部由額頭床、會客區、廚房、衛生間、後部生活區組成，額頭床配備天窗，會客區也帶有風景窗，整體布局緊湊、功能清晰。車內可加裝進口品牌家電此外，該車還配備房車專用直流變頻頂置空調、駐車加熱器和暖風係統、馬桶、遮陽棚和皮革包覆座椅等配置。能源係統方麵，該車配備300升大水箱和“800安時鋰電池（10度房車專用鋰電）+300瓦太陽能板+3000瓦充逆變器+3000瓦汽油發電機”電能組合，並輔以外接市電口和外接進水口，具備15天野外生存能力。（以上數據均來自長安專用車，車內含定製化配置，以具體購車時確認為準）峰景專為房車生活設計了全方位智能互聯係統新車還為房車生活設計了智能互聯係統，支持大屏觸摸、語音、APP操控。APP可遠程控製開關空調、解鎖駕駛及中門，監控水、電、油量、續航裏程、胎壓，實現尋車和四眼安全監控全車功能；燈光係統可控製氛圍燈、衛浴燈、迎賓燈，還能實現新風、二氧化碳監控等。“自由炮”房車從長安峰景房車的定價來看，該車主打30-40萬元價位區間，具備廣泛的配置增減、個性化定製特色，在國內市場上，與之類型相似的產品還包括基於長城炮打造的“自由炮”房車（32.88-36.18萬元）、途酷-神行太保（35.8-39.8萬元）、霞客樂-銳騏6（32.8-36.8萬元）等諸多同類型房車可供用戶選擇。新穎外觀設計搭配航空座椅，擁有戴德T型，盡享小資情調

“竹色溪下綠，荷花鏡裏香”夏天裏，隨處可見繁花似錦，枝繁葉茂的迷人景色。一周的辛勞後，能夠外出放鬆一下自己的同時，又不失品質感，該多麽令人向往。所以今天，這款戴德T型房車就化身高貴的藍色“蝴蝶”飛進大家的生活，帶大家領略小資情調下的旅途生活。底盤是進口依維柯歐勝底盤，4.5T的承載力，8速自動變速箱，180匹的馬力，最大扭矩430N·m，符合國六排放標準，藍牌C本即可駕駛。外觀方麵，全車以深藍色為主調，搭配藍白相間車身，配色塗裝幹淨大氣，熒光綠和淺灰色拉花簡約時尚，整車色彩搭配低調奢華，沉穩內斂格外上鏡。車輛采用三明治玻璃鋼箱體車身，具有高強度高安全係數。整車外觀尺寸為5995*2255*2910mm。車身兩側有像蝴蝶一樣的大外推窗，設計感強，休息區通風采光更好。車身外側配備有戶外遮陽棚+燈帶、45L抽屜式外置冰箱、雙向抽拉抽屜、電動伸縮踏步、調料架、戶外淋浴裝置等。駕駛艙配置有多功能方向盤、多媒體導航一體機、車機互聯和GPS導航等基礎設施，也同時有ESP車身電子穩定係統、定速巡航、倒車雷達+倒車影像、胎壓監測係統等安全配置。空氣懸掛係統的配置，能夠帶給乘客安全舒適的駕乘體驗。駕駛室采用水轉印和方向盤真皮包覆，帶扶手的座椅為空氣減震超纖軟包。來到車輛內部，內部配飾采用符合現代人的審美的北歐輕奢風，莫蘭迪綠色和灰色做主調，簡約時尚。加上無主燈設計氛圍燈搭配上暖光源和牆麵射燈，讓人感覺多了身處家中的溫馨感。會客區采用雙人座邁巴赫航空座椅，座椅集電動調節、通風、加熱、記憶、按摩、電動腳托為一體，舒適感拉滿。座椅中間配備有一張半自動升降餐桌，上方配備了一台變頻空調。廚房區域，操作台配備有不鏽鋼水槽+軟管水龍頭等日常操作設施和一台90L直流冰箱。廚台左側帶可延伸桌板；頂部配備了配置了煙霧報警器以及燃氣報警器，能夠保證旅行生活的安全。車內衛生間內的設計是最令人意想不到的峽穀風，一座“假山“出現在吸塑一體式獨立衛浴間之中。內部配置有抽拉式座便器、陶瓷洗手盆、化妝鏡等日常設施和一台3KG烘幹一體滾筒式洗衣機。外推窗能夠時刻保持衛生間空氣清新。衛浴間底部做了防滑地墊的設計，保證了老人和小孩的使用安全。休息區是采用的是後縱床設計，尺寸為1200*2000mm搭配人體工學床墊。頭頂上方是一圈吊櫃和一圈氛圍燈，床頭有充電裝置、讀書燈和溫度計。帶著一個大外推窗的灰色翻毛感牆麵，再次把氛圍感拉滿，每一個角落都透出高級感。水路方麵，房車防凍淨水箱為125L ，灰水箱85L；再著眼於車輛的電能配置，采用48V 250AH 鋰電池，並搭載一台5000W逆變器，600W太陽能板；該車還配有全天候4路監測係統+流媒體後視鏡，以及行車冷風係統+韋巴斯特燃油暖風。目前，這款房車的官方指導價為69.99W起。小夥伴們覺得這款車怎麽樣呢？歡迎在下方評論區留言！方媛帶倆女兒看恐龍化石，挎奢侈包腰細腿長，C寶和妹妹軟萌可愛最近這段時間，為了跟上時尚的潮流，我特意去看了最近新出的幾場品牌的秀場。其中，DIOR秀場的幾套衣服真的讓我眼前一亮，配色實在是太好看了。看了很多套之後，發現DIOR這次秀場的穿搭一直都是白色和金色進行搭配。除了DIOR之外，CHANEL的秀場裏也運用了白色和金色。這次秀對白金配色的運用主要在兩個方麵，一種是將白色與金色混合在一起。這一套穿搭，將白色和金色都混合在了外套上，白色外套上有許多金色的裝飾，讓白色外套顯得不那麽單調。還有一種是金色首飾來裝飾整套衣服。在白色的穿搭中，用金色耳環來增加整套搭配的色彩，製造亮點。秀場一直都是流行趨勢的風向標，如果好幾個品牌都在用同一種配色，沒準兒明年流行的，便是白色和金色的搭配。在我找資料的時候就發現，歐美圈一直就很流行白金配色的穿搭。之前寫過的凱特王妃，在出席活動時，就穿過一條白金相間的中袖長裙。腳踩是來自她經常穿的品牌Jimmy Choo的一雙金光閃閃的高跟鞋，一套穿搭，既閃耀，又能凸顯出高貴的氣質。除此之外，在很多明星的街拍照裏，白色和金色也是經常出現。金色的項鏈、手鏈，金色鏈條包等都有出鏡。看完這些後，發現時尚真的就是不斷輪回，一個元素流行後，過段時間又會興起。其實白金配色這一搭配，很早就在流行了，而且早已風靡全球。首先說說DIOR SS 1998 Haute Couture這場秀，把金色發揮到淋漓盡致，展現的是一種奢靡頹廢的美。這場秀一直被稱為DIOR最經典的秀之一，整場秀基本上都運用到了金色的各種搭配。要說真正做到白金配色的完美搭配，我們還是要說說CHANEL。80年代的CHANEL秀場裏，CHANEL曆史上第一位專屬模特伊娜貢獻了許多經典的白金搭配秀場照。在這些秀場搭配裏麵，有很多時尚搭配規律我們現在也還在使用。除此之外，CHANEL其他秀場很多照片裏，白色和金色的搭配也是隨處可見。很多照片一眼看過去，渾身上下都透露著高貴、優雅的氣質。今天我們就趁此機會，好好來說一說白金搭配到底應該怎麽搭配呢？一. 大麵積占比抓住眼球比起經典的黑白配色，白金配色真的很亮眼，更加吸引人，在一群黑白穿搭中，也更能脫穎而出。大麵積的金色占比會讓整個人看起來非常的陽光、閃耀，相比於其他顏色，金色在氣質上也會更加活潑。01.上下搭配更加簡單在夏天，白金配色最簡單且最實用的搭配就是上下搭配。一般常見的選擇是，上身是白色的T恤和吊帶為主，下身既可以選擇褲子，也可以選擇裙子。這麽搭配也能理解，白色的T恤好找，但金色的T恤不好找。白金配色的褲裝搭配和白色T恤加牛仔褲的搭配方法差不多一致，褲子也分為緊身褲和闊腿褲。這種金色的褲子最好選擇修身高腰褲，有利拉長身高比例，顯高又顯瘦。白色高領襯衫搭配高腰闊腿褲，再搭配一件墊肩白色西裝外套，一套非常的颯爽、幹練，隨隨便便一張街拍，都是妥妥的女強人。而市麵上，更常見的是金色的裙子，比如包臀裙。包臀裙不僅設計多，每條裙子穿出來的感覺也會有不同。首先，可以上身穿一件白色吊帶衫，再搭配一條金色包臀裙。這一套整體風格偏休閑、舒適，衣服和裙子的麵料也比較柔軟，夏天穿非常清爽，再搭配一個麻布包，配雙人字拖，非常的慵懶但是時尚。對於職場女性來說，金色包臀裙也可以穿出職場風格。在麵料選擇上，這時候應該選擇更加硬挺的麵料，增加裙子的廓形，同時，搭配白襯衣的時候，也應該選擇偏通勤風的，小V領也可以適當地增加性感。比起職場的黑白搭配，白金配色會更加有新意，且又不會逾越職場的規矩，時尚感滿分。在設計感方麵，包臀裙很多都采用開叉的設計。對於秋季來說，白金也是很重要的配色。秋天想到的是金澄澄的麥田和落葉，所以在這個季節，其實最適合白色和金色的搭配了。天氣如果還算涼快，就可以試試白色襯衫搭配一條金色的半身裙，配合一雙一字帶涼鞋，領口處微微開個口，既帶有職場女性的一絲颯爽，但是又不失高雅。這種搭配出席比較正式的場合，也是沒問題的。如果進入深秋，可以將T恤換成白色毛衣，而裙子變成更常見的百褶裙。這種搭配就顯得女人味十足了，溫柔大氣，又很符合秋天特色。如果想要成熟一點，就可以搭配一條修身的金色繡花半裙。但這種繡花半裙的缺點是，比較硬挺，坐著會不舒服，更適合街拍或者長期需要站著的場合。也可以選擇一條短款半裙，相對於長裙而言，短裙更具有靈活性，而且坐著也會更收放自如一點，但缺點就是沒有長裙的優雅。02.一內一外，相互襯托天氣轉涼，選擇外套時也可以試一試金色的外套，這樣金色在整套穿搭的占比更大。外麵選擇金色的外套時，裏麵可以選擇一整套的白色衣服進行搭配，既做到外放的張揚，一整套也不至於搭配混亂。這件金色外套金色銀色相互搭配，綴有銀色條紋，同時有西裝設計，肩部增加了墊肩，整套穿搭的氣場就顯露出來。一般為了讓整套穿搭顯得不單調，在選擇金色外套時，都會選擇帶花紋或是有特別設計的。同時金色外套的搭配，不僅顏色亮眼，整體上氣場也很足，在進行搭配時，應該貫徹幹練的主體風格。如果覺得帶花紋的金色外套過於複雜，也可以選擇純金的，沒有任何花紋和圖案的簡單款式。純金色外套沒有了其他花紋的修飾，對金色的飽和度、衣服的質感和剪裁要求就會更高，因為大麵積的金色會吸引住所有的注意力。除了金色外套，白色外套的搭配也是白金搭配一種方法。但是在選擇外套時，不一定要選擇純白色，可以試試與金色同色係的外套，比如黃色係的。內搭可以搭配一整套的金色長裙，一整套穿搭全部圍繞金色和白色進行搭配。這種搭配視覺上能縮小金色的麵積，可以適當減少一片金色帶來的衝擊力。二. 小麵積點綴增加亮點上麵舉了很多白金搭配的例子，這些例子中，金色的占比都比較大。如果覺得金色會過於誇張，其實可以把金色作為整套穿搭的點綴，會讓整體更加亮眼。01.增加金色的項鏈、耳環等配飾日常生活中，搭配用的比較多的就是金色的各種項鏈、耳環等。其實，我自己也經常運用白金配色的搭配，特別是，戴一條項鏈和一條手鏈進行點綴。之前我也寫過很多名門貴婦，或者韓劇的穿搭，其中也有許多簡約時尚的金飾。出現得比較多的品牌就是Tiffany，他們家項鏈、耳環等等首飾都有。Tiffany的首飾在韓劇裏出現的次數非常多，韓劇裏的女主角基本都帶過，頂樓秀蓮的飾演者李智雅私下裏非常喜歡這一品牌，也很喜歡用來作白金搭配。但是，韓劇裏這些首飾，價格與品牌也是相匹配的。Anyway，通過前麵的分析以及剛剛的幾款首飾，其實也能發現金飾都是偏簡約款，沒有過多的設計。耳環的圓形設計會更多一點，簡單又有幾何感和時尚感。項鏈我們普通人選擇的話，也是越簡單越好，如果是帶吊墜的，吊墜也應該小巧一點，帶點特色。這一類項鏈顏色顯眼，但是在整套搭配中並不會喧賓奪主，反而能一下吸引住別人的眼睛。總的來說，金色的配飾如果過多且過於複雜，會給人一種土豪穿搭的感覺，不僅不時尚，還會有點掉價。02.白金包包時尚感十足包包方麵，很多大牌包包也早就運用起了白金配色搭配。白金配色的穿搭中，我們選擇包包的時候可以直接選擇一款純金色的包包，日常生活中，簡單的一整套白色穿搭就可以搭配。選擇一款金色的包包，可以增加整套穿搭的顏色，也能成為這套穿搭的一大亮點。接下來這款包包是真正的白金搭配設計，來自Valentino。一眼看過去，包包最大的特色就是用鉚釘來作點綴，整體設計也非常的簡約，比較適合通勤。在搭配時，為了呼籲鉚釘這一特色，可以選擇偏重工的鞋子和首飾。包包主體為白色，與白色鏤空吊帶裙相搭配，金色鉚釘與首飾顏色統一，整體穿搭既和諧又亮眼。同樣來自Valentino，這款網洞包也是白金配色。這款包包的主體為白色，金色是點綴的顏色，包包以鏤空設計為主，同樣綴有鉚釘。Chanel也有一款很經典的白金配色包。包包鏈條和LOGO都是金色，在大麵積白色中就很突出。在白金配色的穿搭中，金色的鏈條包包是最經典的，在穿搭中，也能很容易就注意到。這一整套穿搭中，從上到下的穿搭都以白色為主，一眼看過去，最先注意到的就是金色的鏈條，所以，金色就成了亮點。除了這些包包外，DIOR這次的秀場裏也有一款白金配色的包包。在整套衣服的穿搭裏，金色都隻占了小比例麵積，所以，在包包的設計上，金色占比也不大，這樣更能烘托出主體的白色，同時也為穿搭增加了特色。同時，為了符合整體風格，不僅整體顏色以白色為主，包包的容量也比較大，整套風格更偏向休閑、運動風。盧璐說，今天聊了一下白金配色的搭配，想要寫這篇推文靈感也是來自於DIOR最新的秀場。總結一下，整體穿搭思路就是兩種，一種是大麵積使用金色，另外一種是小麵積點綴，運用起來其實非常容易。都說時尚一直讓人捉摸不透，其實簡單來看時尚也就是一個輪回，雖然時尚總在不斷變化，我們也不可能每次都能精準跟上潮流，但是優雅永不過時，氣質一直都是最重要的。看，騎馬的少年

【看，騎馬的少年！】近日，2020年湖北省青少年馬術場地障礙邀請賽暨湖北省武漢市青少年馬術隊後備人才選拔賽在武漢市東西湖區舉行。這是2020年湖北省體育局舉辦的青少年係列賽事之一，也是全省疫情得到有效控製之後，湖北省體育局舉辦的最高級別的馬術賽事。聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯係，我們將及時更正、刪除，謝謝。來源： 湖北發布真四驅房車，最低31.88萬元起！這5款C型皮卡房車你得知道在C型房車中四驅房車一直深受消費者青睞，包括其越野脫困能力、空間表現、價格優勢、性價比等相對來說要強於普通類型房車。今天借著這個話題，我們就為大家介紹5款四驅皮卡C型房車。覽眾自由炮：指導價31.88-36.18萬元提到四驅皮卡房車，覽眾自由炮的地位舉足輕重，它也算國內比較早期接觸皮卡房車的企業之一。覽眾自由炮房車基於長城炮底盤打造，2.0T柴油、汽油發動機+8AT組合，且擁有四驅係統、前後差速器鎖加持，同時價格親民的特點也是它的賣點之一。目前覽眾自由炮根據布局不同分為A款和B款，售價區間在31.88-36.18萬元。覽眾自由炮房車在設計上區分於覽眾CA-7，自由炮房車大額頭的棱角分明，凸顯硬派形象，消費者還可以選擇車身帶越野防刮層板的版本，越野風格更濃。在車身尺寸方麵，自由炮房車的長/寬/高分別為5990/2190/3030mm，同時自由炮房車的離去角可以達到21度，通過性強於覽眾CA-7。自由炮B房車的生活區由大額頭床+中前置衛生間+中置廚房+後置L型沙發會客區組成，新車核載6人，提供了至少4人入住的床鋪，整個空間還是相對富裕的。額頭床尺寸為1960x1700mm的床鋪，使用麵積不錯，同時三扇車窗可以提供采光通風效果，內置的儲物架也能放置一些物品。會客區域是兩張沙發座椅，可拚成一張1900x900mm的床鋪，並且在後方配有24英寸電視和頂置儲物櫃。會客區域旁邊是標配的專用85L冰箱，用戶可根據自身需求選擇進口152L冰箱。另外在售車型均選擇了頂置空調，高配車型為進口變頻空調，它的售價貴，品質也要更高。在電路方麵，自由炮房車入門款標配2塊120Ah生活專用免維護電瓶，也可選裝高配車型的560Ah房車專用鋰電池或840Ah房車專用鋰電池。水路方麵，兩款車型均標配150L淨水箱，50L灰水箱+手動排汙閥。途酷神行太保：指導價35.8萬元特殊的升頂結構是途酷神行太保的標誌性特征，這項設計也是國內房車的創新之舉。當用戶降低車頂，車高僅為2米，便利性明顯強於同級別的皮卡房車。現目前新車已經開售，指導價35.8萬元在市場中具有很強競爭力。以機甲風來形容途酷神行太保更為貼切，廂體部分棱角分明，側裙選用黑色的塗裝來突顯硬派氣息。車尾部分簡單直接，搭配的是最早越野車喜歡實用的方形和圓形小尾燈，這樣維修成本比較低，當然穩定性、可靠性也高。途酷神行太保這款房車在沒有升頂狀態基本的長/寬/高分別為5.7x2.05x2（m），當整個電動車頂完全升起來高度也僅僅為2.6米，小巧、緊湊、靈活是這款房車的最大優勢之一。值得一提的是，在行駛狀態下途酷神行太保也能打開升頂行駛，這是一部分用戶的實際需求，尤其是出行人數較多的家庭，生活區需要乘坐，升起來增加了淨高度。根據這款升降機構的供應商稱，該機構基本可以滿足升降1萬次以上的操作。走進車內，對於一款5.7米長度的升頂式緊湊型房車，車內的空間設計是比較合理的，內飾的設計也偏居家的米白色整體色調。前麵是一款額頭床中置4人會客區和廚房，車尾是獨立的淋浴間。由於車尾獨立淋浴間的設計，車內的縱深感並不那麽強烈。硬質升降機構對比軟升頂有著天然優越的保溫性能和隔音效果。額頭床設計靈活，采用外側床板推拉設計，牆板兩側都帶有鋁合金導軌，當不需要拓展床位時，通過鎖止裝置固定即可。床位最大可延伸至長度2000mm，寬度1800mm，額頭床入口最大高度650mm，最多能滿足兩位大人一名兒童的睡眠。會客區采用4人座的沙發布局，通過操作座椅和餐桌可以拚成一張2000×850(mm)的單人床。說到舒適性，沙發坐墊的包覆為皮革材質，填充物偏柔軟，最外側的沙發支持前後調節，靠背同時也能調節一定角度。衛生間分為兩個部分，一部分是我們正常的淋浴、如廁功能區，另一側融入了一部分儲物空間來補充生活區儲物不足。衛生間部分，我們可以看到配備了賽特福德可選裝的馬桶、隱藏式了吸塑開模洗臉池和洗漱淋浴一體的水龍頭，一側還搭配了一塊比較大的梳妝鏡，緊湊型房車節約空間為第一要義。水路係統方麵，這款車配備了140升淨水箱和40升的灰水箱。阿莫迪羅銳行者：指導價193萬國內在售的皮卡車型，福特F-550皮卡可以看作市場的佼佼者，硬派的外觀設計、7.3L V8大排量發動機、強悍的四驅係統等等，和硬派房車不謀而合。阿莫迪羅銳行者就是基於這樣的底盤打造了一款C型房車阿莫迪羅銳行者，目前新車指導價193萬。阿莫迪羅銳行者有兩種外觀塗裝，一種近似淺綠色的顏色和一種象牙白可選。銳行者基於福特F-550汽油四驅版底盤，排量達到7.3L，V8發動機，350馬力，峰值扭矩達到635N·m，且配備差速器鎖，在目前越野房車的汽油機版本裏，當屬非常強悍的越野性能。整車采用全鋁製車身結構，通過材料和工藝的輕量化，保障車輛操控性能，強化整車建構強度。在車身尺寸方麵，新車的數據為5995×2345×3050(mm)，荷載2-4人，滿足藍牌C本的駕駛法規要求。阿莫迪羅銳行者內飾部分由前部額頭床、中部對坐沙發、儲物櫃、尾部衛生間、標準廚房組成，整台車核載4人，同時內置床鋪可供4人休息。內部配置同樣齊全，包括廚房區的電磁爐、洗手池、衛浴用品淋浴花灑、坐便器、洗衣機等等，中長途的旅居環境依舊很合適。上汽大通探索家T90上汽大通之前並沒有涉及過太多皮卡底盤房車，而上汽大通探索家T90正是旗下首款皮卡底盤房車。新車基於上汽大通“上汽牛”皮卡房車專用底盤打造，在先天顏值優勢的基礎上，改造成的房車外觀也是亮點所在，目前新車已開啟盲定狀態，訂車還將享受部分優惠政策。新車采用“刀削斧霹”的硬漢機甲風設計理念，無疑可以俘獲眾多喜愛越野和旅居露營的用戶的芳心。車身為“雲杉綠”色塗裝，氣質不凡，硬派中透著一股高貴氣質。整車車身尺寸為5995x2250x2800（mm），核載4人，滿足藍牌C本準駕法規要求，總質量3500KG，整備質量小於3000KG。上汽大通探索家T90采用駕駛艙和生活艙軟連接的形式，這在國內輕型越野皮卡房車中很少見，“軟連接”形式多見於重卡房車，主要解決類似炮彈坑、交叉軸等複雜路麵下，避免車身扭動引起的車體以及生活艙家具的傷害。新車生活區為“雙排卡座”和後縱床的格局，在皮卡房車中也屬少見的方案。探索家T90內飾配色統一協調，以低飽和度的雲岫綠為主色調，純白色為點綴，雙色融合的內飾呈現一派優雅時尚的現代輕奢風格，令人眼前一亮；在細節處理上，車內空間線條采用硬朗機甲風，為整車增添一絲力量感與高級感；同時廠家還有另外一款暖色係的配色，來滿足更多不同需求的用戶。後置縱床需卡座翻折拚裝而成，尺寸為1950×1200（mm），側麵帶有隱私和防蚊功能的大麵積外推窗，頂部是儲物吊櫃，可裝載日常使用的各類小物件。頂置額頭床尺寸為：2100×1300（mm），滿足兩個成年人睡臥沒有問題。卡座和縱床對側是探索家T90的廚房區和衛生間；廚房區配有帶蓋板洗菜池和微波爐、152L房車專用冰箱等，在廚房一側還設計擴展操作桌板，增加了廚房區操作台麵積。頂部依舊配備48V直流變頻空調，無需開啟逆變器即可使用車載電瓶供電，且行駛中可開啟使用，比較方便。冰箱頂部還壓縮出一個小衣櫃，滿足出行衣物的存儲。長安峰景：即將開售長安峰景是長安汽車旗下首款原廠房車，底盤由長安汽車與歐洲標致雪鐵龍聯合開發，曆時5年精心打造完成的C型房車。新車的出現為消費者提供了原廠房車的新選擇，同時也為皮卡房車開拓了更廣泛的市場。當前長安峰景同樣是預售狀態，具體價格還需要上市後才能知曉。長安峰景采用寬輪距、大載荷設計，配備ESC車身穩定係統、集成TCS牽引力係統、HAC上坡輔助、HDC陡坡緩降控製、BAS刹車輔助係統。全車配置正副駕駛席雙安全氣囊、駐車電子手刹、車速感應式車門自動上鎖,、電子防盜、倒車雷達和倒車影像、右側盲區影像、CC定速巡航、TPMS胎壓監測係統等豐富的安全配置，駕駛位置廠商還提供10英寸中控彩色大屏, 藍牙互聯等。新車後輪距長達1690mm，大載荷的長安房車專用底盤，結實可靠。動力係統則采用2.4T渦輪增壓汽油發動機，可輸出功率為155kW（211馬力），峰值扭矩為320N·m；傳動係統使用法國邦誌6速自動變速箱、博格華納四驅係統。整台車進行了NVH靜音技術處理舒適感提升，配合出色的動力和順暢的駕馭感，新車可以舒適輕鬆地穿越泥地、沙漠。房體內部由額頭床、會客區域、廚房、衛生間、後部生活區組成，整體布局相對緊湊，功能區域劃分合理。整車核載6人，同時床鋪可為車內4人提供休息。新車采用大水大電設計，配備300L大水箱和“800AH鋰電池（10度房車專用鋰電）+300w太陽能板+3000W充逆變器+ 3000W汽油發電機”電能組合，並輔以外接市電口和外接進水口，具備超長野外生存能力。總結：相比普通的房車類型，上述五款車型的共同特點是底盤均提供四驅係統，這使得它們可以相對輕鬆地應對部分非鋪裝路麵，不過房車終究不能和硬派乘用車型相比，上裝廂體結構及內部的家具長時間顛簸，難免會有一些損壞，所以還是不建議大家把這些四驅車型經常開在極限的環境下，或許四驅皮卡房車的真正價值會體現雨雪天更安全，非鋪裝路段通過性更高上。真馬變成了空氣，騎馬變成了騎人，影視劇的騎馬戲還有救嗎？

時代真是進步了，如今拍騎馬戲連馬都不需要了？有網友翻出了胡一天拍《絕代雙驕》時騎馬戲的花絮，別說真馬，甚至連假馬都沒有，就演員拿著韁繩幹抽空氣。咱就是說，這戲看著不尷尬嗎？後麵一群人在那裏幹抽空氣，看起來像極了在跳江南style，真不知道這些演員是怎麽忍住不笑場的。看來，別說武俠消失了，現在連騎馬戲的馬都“消失”了。不過，也有些粉絲稱這是在拍近景特寫，用真馬會有被踢的危險，所以才沒有騎馬，並且曬了胡一天遠景時的騎馬鏡頭。遠景時胡一天確實騎了真馬，隻是，到了稍微衝刺一點（不是戰鬥）的鏡頭就變成了在軌道上“騎人”。胡一天這部《絕代雙驕》也拍了有幾年了，感覺近些年想從影視劇中看到賞心悅目的騎馬戲是越來越難了，他們總能給觀眾整出各種各樣的假馬。前不久有一組動圖火出了圈，拍的就是騎馬戲。兩位演員在箱子上抱在一起，並按照一定的頻率抖動，旁邊還有工作人員拿著樹枝跑過，好像是在營造“策馬奔騰”的感覺。難怪現在影視劇裏的騎馬戲多半都是“大頭照”，腰以下啥也看不到，原來他們騎的根本就不是馬。要不是路透太糊看不清演員到底是誰，飯姐非得去給這部劇打個一星！不過話說回來，這種連一匹馬都找不到的奇葩劇組倒也不多見，大多數時候，他們還是能找到各種“馬”的。比如，鞠婧禕在《嘉南傳》裏騎的這頭畫了全包眼線的馬。眾所周知，鞠婧禕本人對美相當執著，無時無刻不保持著自己完美的形象，所以她的馬精致一些也是可以理解的！然而，都用上“精致”假馬了，也沒拍出什麽出彩的鏡頭。好好一段騎馬戲，要麽是鞠婧禕的大頭照。要麽是奔騰的馬腿。隻要有人和馬在一起的鏡頭，那必定是遠景和背影。雖然鬧市騎馬這種戲份小鞠親自上陣可能會有危險，但你用假馬，也別穿幫得這麽明顯啊……你幹脆直接告訴觀眾你用的假馬得了唄（汪蘇瀧語氣）。《安樂傳》的路透裏，兩位男演員分別騎在假馬上按照相同的頻率抖動，仿佛想做出一種“賽跑”的感覺。但路透都這麽好笑了，真不知道劇拍出來會有多尷尬。《長安諾》裏的成毅騎的也是“假馬”，準確來說，那都不是馬，他隻是坐在小推車上，由兩名工作人員推著“策馬奔騰”罷了。難怪在劇裏連個人跟馬的合照都看不見！拍完這段戲，成毅還要感歎一句“這比騎真馬還累”。揮舞一下雙手就算累了，那後麵兩位推車的工作人員怕是已經累趴了。譚鬆韻在《錦衣之下》裏騎的也是假馬，雖然劇組很聰明的沒有露出馬臉，但女主這個抖動頻率，在水泥路上騎馬也沒有這麽平穩吧？而且，看周圍景物變換的速度，譚鬆韻騎的怕不是高鐵？唐嫣和經超在《燕雲台》裏的騎馬戲也被嘲出了圈，成了抹不掉的黑曆史。咱就是說，騎假馬就算了，這兩個人跟喊了口號似的“一二、一二”地抖動，看著像在坐兒童搖搖車。不僅如此，唐嫣還對經超說：“你可別害怕啊。”就這搖搖車，哦不，就這馬，別說劇裏的經超不怕，你放個小孩上去他都不帶怕的。當然了，以上這些騎假馬的至少還知道用道具，更離譜的是，現在還有拍騎馬戲把人當馬騎的。飯姐有時候真不理解現在的劇組在想什麽，就這幾步路的戲份，把人當馬，拍完了還要做特效，找匹真馬拍難道不比這省事兒？而且，真馬拍出來的效果比假馬好得多啊！以前的影視劇裏騎馬戲還是很精彩的，比如《神雕俠侶》裏劉亦菲騎馬的一些場景。因為是真的在騎馬，所以導演可以放心地拍各種特寫，“小龍女”策馬狂奔的鏡頭看起來相當飄逸，完美地詮釋了什麽叫“仙女騎馬”。這種馭馬的鏡頭特別英姿颯爽，很有江湖俠女風範。騎上真馬，連拍出的照片都很有氛圍感。電影《花木蘭》裏劉亦菲的騎馬鏡頭也是親自騎真馬拍的，所以說，天仙能紅這麽多年不是沒有道理的。鍾漢良也很會騎馬，他的新劇《傾城亦清歡》放出了白衣騎馬的路透，真的很有翩翩公子那感覺。鍾漢良的劇基本都是騎真馬，《錦心似玉》裏的鬧事騎馬鏡頭有全景，一下子就能讓觀眾代入那種緊張感。不過，飯姐最喜歡的還是《逆水寒》裏“顧惜朝”帶人騎馬的鏡頭，一群人策馬狂奔看著也太有氣勢了！就連年紀輕輕的吳磊弟弟，也因為影視劇裏的騎馬鏡頭出過好幾次圈了。《長歌行》裏的他拽、炫、酷，帥到不行。《我和我的父輩》裏“乘風”這個鏡頭更是相當吸粉。咱就是說，真馬跟假馬拍出來的騎馬效果真的有天差地別。雖說不是每個演員都有騎馬這項技能，但學騎馬也不是件很難的事啊！吳奇隆以前不會騎馬，因為拍《蕭十一郎》有這個需求，所以他去學了騎馬，這才造就了經典。學會這項技能之後，他在《步步驚心》裏演擅長騎術的“四爺”也得心應手，單手上馬的場景現在還刻在飯姐的DNA裏。並且，多年之後，會騎馬的他仍舊可以在綜藝裏重扮“蕭十一郎”，大打情懷牌。出演電視劇《東宮》的彭小苒和陳星旭原本也不會騎馬，因為劇裏有很多騎馬的戲份，兩個人便開始上騎馬課。於是，這才有了讓彭小苒瘋狂刷臉的紅衣騎馬圖。男主陳星旭在馬上的颯爽英姿也被觀眾誇讚至今。由此可見，認真拍騎馬的戲份，不止觀眾能夠得到更好的觀劇體驗，演員本人也能從中受益良多。其實，不止是騎馬的戲份，影視劇中的所有戲份演員都應該認真對待。如今的騎馬戲越來越離譜，根本原因不是演員不會騎馬，而是拍戲敬業、肯吃苦的演員越來越少了。能用假馬拍就絕對不騎真馬，能讓人牽著走兩步就絕對不去學騎馬，這樣的態度拍出的騎馬戲可不就離譜嗎！#影視劇騎馬戲#、#騎馬戲#作者：想靜靜責編：Seven Dreams本文由蓋飯人物ThePeople原創，歡迎關注，帶你一起長知識！睡個好覺怎麽越來越難……歡迎大家來到我們的新欄目《健康嗎？Health Code》，如果你有任何健康問題，都歡迎在我們的評論區留言，我們會邀請諸多健康領域的頂尖專家來解答大家的困擾，願我們一起健康生活，元氣滿滿！對於當代都市人來說，“昨晚睡得好嗎？”這句話可以算是一記靈魂拷問了。每個缺覺的早晨，照鏡子時都是皮膚問題大樂透的開獎時刻：眼袋、黑眼圈、浮腫、皮膚暗沉……這些“驚喜組合”總是隨機出現。睡個好覺，誰都知道是健康的要素（之一），但是一夜好眠在現代，談何容易。中國社會科學院社會研究所不久前發布的《2022中國睡眠報告》指出，中國人睡眠平均時長從2012年的8.5小時，縮減到2021年的7.06小時，減少近1.5小時。64.75％的被調查者每天實際睡眠時長不足8個小時。不管是工作、生活還是娛樂，都在極力壓縮我們每天8小時的睡眠。睡不著的理由千千萬，可能是主動熬夜，也可能是被動的失眠。↑有人睡不好可能像Tyler Cameron一樣，要努力安撫寵物。↑幾乎所有新手媽媽都麵臨睡眠不足的問題，就像女星Jaime King一樣麵對著“甜蜜的負擔”。↑有多少人睡不著，拿出手機開始自拍。（圖為Kaia Gerber）↑圖都修好了，不發朋友圈不合適吧，配文“今夜無眠……”（圖為DAKOTA FANNING）↑一轉眼，天呐，怎麽已經淩晨兩點？？？（圖為長期受失眠困擾的欲望都市女主Kim Cattrall）↑第二天早上起來一照鏡子，我們都是黑眼圈比眼睛還大的James Franco。熬夜除了對皮膚不友好，還容易發胖。為了讓人體保持覺醒，身體會分泌更多的“食欲素”，這可能是你熬夜的時候特別想點夜宵的原因。食欲素在睡眠時停止分泌，如果晝夜節律被打亂，該睡的時候沒睡，會導致食欲素分泌增加，從而不自覺地就想吃東西。所以，睡個好覺真的省（吃宵夜的）錢啊！那麽，怎麽判斷自己是否有睡眠問題？如果連續三個月內，每周至少有三天會出現以下情況，那你就需要注意了：·入睡困難（超過30分鍾還沒睡著）·時睡時醒（整夜覺醒超過2次）·過早醒來或是睡眠質量下降（睡醒後仍感覺疲憊）·平時睡得少，周末補回來就行了周末補覺不僅沒用，可能還會導致更多問題。美國賓夕法尼亞州立大學、弗吉尼亞理工學院與林登·約翰遜太空中心的研究者將一組受試者按照周中五天每晚睡5小時、周末晚上睡8小時並連續六周的試驗之後，受試者的空間認知、警覺程度等多處認知水平連續下降。這些認知水平在周末補覺之後，並沒有得到恢複。·吃褪黑素可以改善失眠褪黑素適合用來倒時差，因為它讓我們自身的褪黑素分泌高峰提前，但對其他失眠人群沒有任何作用。·睡前運動能更快入睡運動後晚上身體就會用睡眠的方式去修複自身的損傷，這是人體自身的生理反應，所以自然會睡得更好。但是劇烈運動不適合安排在晚上八九點後，因為運動過程中身體腎上腺素等激素水平升高，會導致身體處於興奮狀態，導致入睡困難。·睡得越久皮膚越好美容覺不是越多越好，這不是賴床的理由。人體有自己的生理時鍾，在不同的時間段做不同的事，所以並不是睡得越多，皮膚就會越好。可能會對某些人來說睡覺前沒在外麵曬太陽，沒出那麽多汗和油，可能會有一些間接性的好處，但都是微乎其微的。·每個人都需要睡8小時神經係統科學家、醫學博士Gaby Badre指出：盡管睡眠時間很重要，但更重要的是睡眠的質量，有人可能睡了9個多小時，但醒來依舊感到疲憊不堪，沒有活力，而有人可能隻睡了6小時就已經足夠清醒。實際上睡眠時間長短與個人基因有關，有人天生需要9小時以上睡眠。Matthew Walker：閱讀紙質書好過Pad我們的視交叉神經對於智能設備發出的藍光極為敏感，它會刺激人體在夜間本該活躍分泌的褪黑素，讓人睡意全無。睡眠科學家Matthew Walker建議閱讀紙質書，有數據表明使用Pad閱讀抑製了超過50%的夜間人體褪黑素分泌。Shawn Stevenson：在10點至淩晨2點之間入睡前運動員、營養師以及Sleep Smarter播客創始人Shawn Stevenson曾經被失眠折磨，他通過嚴格的作息和營養計劃擺脫了痛苦。他推薦人們在褪黑素分泌的“黃金窗口期”，即晚上10點至淩晨2點入睡。如果能保證在這一時段入睡，能更高效地完成睡眠任務。Jennifer Aniston：把手機放遠一點曾經有失眠困擾的Aniston找到了緩解失眠的方法：睡前做一些拉伸和瑜伽動作，一個快速的冥想練習，最重要的是，關燈前一小時關閉電子設備，把手機放在離床至少兩米之外的地方。Gaby Badre：溫度對睡眠很重要Gaby提醒我們太冷和太熱都會影響睡眠，理想狀態下，臥室與睡床的溫度應當在夜間逐漸下降，接近清晨時逐漸上升。理想的臥室氣溫為18至20攝氏度，而被窩的理想溫度則在32至34攝氏度。美容護膚領域一直將“夜間修護”作為重要課題，主打各種改善“熬夜肌”的產品賣得十分火爆。我們睡著時，皮膚從裏到外都會生成各種健康細胞與成分，清除垃圾和廢物，可以說夜間是一個皮膚放下警戒、細胞不斷增生的過程。健康和護膚專家Kenjijoel告訴我們夜間護膚的奧秘。夜間護膚品首選這些成分如何為夜間選擇護膚品？關鍵點是選擇帶有能誘導角質或細胞間質再生成分的護膚品。類似神經酰胺、煙酰胺，還有泛醇也就是維生素B5等成分都很不錯。一方麵能保濕，另一方麵能誘導皮膚產生更多細胞間質的成分，這對加強我們的皮膚屏障很重要。熬夜精華真的管用嗎？熬夜精華其實是一種起效的手段，而不應該成為一種習慣。如果產品能讓你的皮膚含水量提升，改善皮膚的循環，或者用了抗氧化成分，讓我們第二天起床氣色變好一點，這樣的手段是起效的。有些美容儀不適合天天用Kenjijoel告訴我們，一些美容儀產品可以每天使用，比如說Shiseido的Effectim美容儀用的是光學再加上電穿孔，每天6分鍾這樣的控製時間和頻率，比較靈活。但類似一些強調即時效果的美容儀，偏熱能的比如射頻類，按照說明書要求每周用一兩次或兩三次就完全足夠。邊熬夜邊敷麵膜就行了？如果敷麵膜前使用精華打底，配合麵膜本身的封閉性，可以強化一些成分的吸收。但麵膜過度使用可能會帶來過多水分，導致皮膚的過度水合狀態，也就是醫學上的水合性接觸皮炎的表現，幹擾我們自身角質的代謝。還有很多麵膜本身含有防腐或功效性成分，這也會幹擾皮膚屏障甚至對皮膚表麵的微生物群，長此以往也會有負麵影響。早C晚A容易用藥過猛風靡一時的“早C晚A”護膚法並非所有人都適合。第一代維A產品具有光敏性，所以一般會放到晚間使用。但現在化妝品用的A醇實際上沒有光敏或光反應，為什麽還是建議在夜間使用呢？因為維A其實每天用一次已經能夠獲得不錯的效果，加上使用維A需要額外做好防曬，用後的最初階段皮膚會稍微變薄，那麽這樣一種促進再生的成分用在適合再生的時間段就更合適。但類似維A、A醇這樣比較刺激性的成分不一定要每天使用，甚至一周使用兩到三次效果都不錯。對於特定的成分，每個人適合的濃度和使用頻率都不一樣，尤其亞洲皮膚會更容易出現不耐受情況。抗藍光護膚品靠譜嗎？有研究表明使用智能設備發出的藍光可導致皮膚細胞發生縮小或死亡等變化，過度暴露於藍光之中還會導致色素沉著，已有不少品牌聲稱其產品含有抗藍光的成分。關於哪些成分能減少藍光損傷，Kenjijoel表示目前並未形成一個標準的藍光防護體係。“目前皮膚科學界尚未對防藍光成分形成一個標準體係。”他解釋道，“目前我們看到的更多是一些抗氧化成分，或是調節生物時鍾的成分，比如雅詩蘭黛的三肽-32 Chronolux。我們也可以認為，綠茶或白藜蘆醇等帶有一定抗氧化效果的成分多少也能減少藍光的影響。”良好的睡眠對於人類極端重要且無法替代，就像Kenjijoel所說的：“任何護膚品都替代不了優質的睡眠。”所以，放下手機，祝你夜夜都好眠。看完這篇文章，你是否還有其他健康方麵的問題？歡迎在評論區留言，說出你的困惑。我們會選擇大家最為關注的焦點問題，邀請權威健康專家來解答。知名港星廣州大排檔聚會，黎耀祥苑瓊丹神采奕奕，路邊唱歌無人識